Családállítás & Önismeret

'Egy másik énem'  (Another Self)  ÖNISMERETI UTAZÁS a képernyő előtt ülve? A családállítás varázslatos módszeréről született egy zseniális sorozat, ami már sokak életét megváltoztatta. A filmsorozat középpontjában a problémák mögött meghúzódó, generációkon átívelő családi traumák és a családállítás módszere áll.  Rendkívül izgalmas látni, ahogy a filmes eszközök segítségével életre kelnek a múltbéli családi történetek, párhuzamosan a szereplők jelenben zajló életével.  Az epizódokban megmutatkozik a családállítás, ahogyan feltárja és feloldja ezeket az összefonódásokat.  A történet három elválaszthatatlan barátnő lelki gyógyulását tárja elénk. Hátrahagyják addigi életüket, és egy tengerparti kisvárosba utaznak, ahol szembenéznek családjuk feldolgozatlan eseményeivel. A sorozat bemutatja, hogy a felmenőink múltbéli traumái hogyan hatnak jelenlegi életünkre, párkapcsolatainkra és egészségünkre. A főszereplők kapcsolatba kerülnek az alternatív gyógymóddal, és mélyr...

Könyvajánló Orvos-Tóth Noémi  Örökölt sors Családi sebek és a gyógyulás útjai Aggályainkat érdemes félretenni. Múltunk feltárása nélkül ugyanis csak halvány sejtéseink lehetnek arról, kik vagyunk, és miért pont ezt az életet éljük. Ahhoz, hogy megértsük önmagunkat, megtaláljuk elakadásaink okait, feltárjuk szorongásaink, rosszkedvünk, kudarcaink magyarázatát, vagy megértsük, miért ismételjük újra meg újra boldogtalan párkapcsolati forgatókönyveinket, nem elegendő csak a saját életünket nagyító alá venni. Szüleink, nagyszüleink, soha nem látott őseink tapasztalatai, élményei, félelmei és szenvedései súlyos örökségként befolyásolják sorsunk alakulását. Ha ezek a családi tudattalan rejtett zugaiban maradnak, megakadályoznak minket abban, hogy szabad életet éljünk. Éppen ezért elengedhetetlen, hogy önmagunkra mint egy kiterjedt családi kapcsolati háló tagjára gondoljunk, és felfedezzük, hány meg hány szállal szövi át jelenünket a múlt. Fel kell ismernünk: attól, hogy valamely történésn...

Ha öt szóval kellene jellemezni egy idős embert, mit mondanál? Válaszunk arra is hatással van, hogy mi magunk hogyan öregszünk. Milyen történeteket láttál gyerekkorodban? Életerős, aktív és bölcs öregemberek vettek körül téged? Kertészkedtek? Úszni jártak? Könyveket olvastak? Vagy az emlékeidben az öregedés fizikai és szellemi leépülést jelent? Feledékenység, gyengeség és hanyatlás? Azt láttad hogy feladták, elhagyták magukat? Fő program a tv nézés volt? Melyik minta él benned? ÁTFORDÍTHATJUK GONDOLKODÁSUNKAT AZ ÖREGEDÉSRŐL A fiatalon magunkba szívott sztereotípiák önbeteljesítő jóslatokká válhatnak: mintha csak mi magunk várnánk testünktől és elménktől, hogy elkezdjen hanyatlani. A jó hír: Mindnyájunkban rejtőznek pozitív gondolatok az öregedéssel kapcsolatban, csupán aktiválni kell ezeket! Az öregedés csak akkor válik hanyatlássá, ha elhiszed, hogy annak kell lennie. MIT ISMÉTELGETSZ NAPONTA? A tested milyen "programhoz" alkalmazkodjon? "Új dolgokat tanulok, képes vagy...

A FEKETE BÁRÁNY PSZICHOLÓGIÁJA Amikor a rendszer egyetlen hibás kódja lesz a frissítés kulcsa A család és a közösség olyan, mint egy operációs rendszer: futtatja a régi programokat, újra és újra ismétli ugyanazokat a mintákat. Az egyik gyerek iszik, a másik is inni fog. Az egyik hallgat, a másik is megtanul hallgatni. A szabály az, hogy nem kérdezel, nem feszegetsz, nem lógsz ki a sorból. És aztán megszületsz te – a fekete bárány. Az, akitől mindenki ideges lesz, mert nem játszol a régi kód szerint. Te vagy a “hiba”, aki valójában a frissítés első jele. De miért válsz fekete báránnyá? Mert nem tudod elviselni a hamisságot. Mert túl élesen látod a színfalak mögött futó programokat. A pszichológia ezt „disszociatív tudatosságnak” nevezi: egyszerre vagy benne a rendszerben, és egyszerre kívülről is látod. Ezért vagy veszélyes. Ezért kapsz bélyeget. A fekete bárány nem azért különc, mert hibás, hanem mert túl egészséges ahhoz, hogy beálljon a beteg mintába. A többiek nem azért bántanak, ...

A család fekete bárányai jönnek el többnyire családállításra, a zok, akik már nem bírják tovább csendben cipelni azt, amit a családirendszer rájuk pakolt. Bert Hellinger német pszichoterapeuta - a családállítás módszerének megalkotója - a „fekete bárány” kifejezést olyan családtagokra használta, akik valamilyen módon kilógnak a családi rendszerből: túl érzékenyek, lázadók, tüneteket produkálnak, más utat választanak, vagy egyszerűen kimondják azt, amiről mások hallgatnak. Hellinger szerint a fekete bárány nem a „probléma”, ő csak hordozója annak, amit a család nem tudott feldolgozni. Generációs traumák, kimondatlan veszteségek, elfojtott konfliktusok gyakran egyetlen ember történetén keresztül jelennek meg újra. Érdekes módon éppen a fekete bárány lehet az, aki változást indít el, mert  nem tud — vagy már nem akar — alkalmazkodni a régi mintákhoz. Nem az a kérdés, hogy „Mi a baj vele?”, hanem az, hogy: Mit mutat meg a családi rendszerből az, aki kilóg a sorból? "Egy család fekete ...

Résztvevők - Segítő képviselők  A családállítások során a számunkra láthatatlan információt a csoport „megjeleníti”, leképezi, méghozzá úgynevezett segítő képviselők segítségével. Képviselőként bárki beállhat , akit kiválasztanak az adott szerepre, ehhez semmiféle különleges képességre nincs szükség, mindenki alkalmas rá , aki segítő szándékkal erre vállalkozik és megengedi, hogy saját egóját hátrahagyva az általa képviselt személy, vagy fogalom energiájára ráhangolódjon. Ennek talán legfontosabb feltétele, hogy képesek legyünk a gondolatainkat, ítéleteinket, egyéni megoldási elképzeléseinket kizárni, kiüresedve „csak” lenni, és a megjelenő érzeteket, indíttatásokat jelezni, megmutatni. Állítás közben minden résztvevő lelki „sérülése” gyógyul . Azt állítást kérő témahozó és a képviselők is gyógyulnak. Sohasem véletlen, hogy az állításban melyik családtagot képviseli a segítő résztvevő. Ugyanis akinek, például az édesanyjával van problémája, az állítás során "anyai szerepbe"...

BÁRMILYEN RENDSZER FELÁLLÍTÁSA LEHETSÉGES  A családállítás /rendszerállítás/ a mély önismereti folyamat részeként segít feltárni - a családi rendszerben rejlő - tudattalan mintákat és azok hatását a jelenlegi élethelyzetre. Fontos tudni, hogy a családállítás nem „javít meg” kívülről, abban segít, hogy a belső egyensúlyt megtaláljuk. „Felismerni, ami van" Amit felismerünk önmagunban, a családi mintáinkban, az attól fogva minket szolgálhat. A módszer célja, hogy láthatóvá tegye a családi rendszer rejtett dinamikáit, és ezáltal lehetőséget adjon a belső változásra és a lelki felszabadulásra. BÁRMILYEN RENDSZER FELÁLLÍTÁSA LEHETSÉGES ami jelentőséggel bír  Különösen hatékony lehet az alábbi problémák esetén: Családi rendszer, szülő-gyermek kapcsolat Ismétlődő, visszatérő problémák Szülőkkel való nehéz kapcsolat, anyasebek, apasebek  Veszteségek, gyász feldolgozása Generációs traumák és családi titkok hatásai Elakadások, balesetek Párkapcsolat, társtalanság Ismétlődő kapcsol...

Mi az a CSALÁDÁLLÍTÁS? Mire jó? Hogyan működik? Mi zajlik az állítás alatt? Valójában hogyan lehet szavakkal elmesélni, hogy milyen ízű egy étel, ha valaki még nem kóstolta soha?Magyarázhatom, hogy milyen finom, de minek? Aki megkóstolja, megtudja! SZAVAKKAL KI NEM FEJEZHETŐ „Az igazság lineáris definícióval nem írható le. William James pszichológus, egy nagyon híres könyv szerzője volt az, aki a vallási és spirituális élmények jellemzésére először alkalmazta a szavakkal ki nem fejezhető leírást. Teljesen szubjektívek. Az történik, hogy a tartalom háttérbe szorul, és a tiszta kontextus kerül előtérbe, amely nem lineáris. Ez az, ami leírhatatlan. Ha megpróbálod szavakba önteni a spirituális valóságot, akkor egyrészt az a gond, hogy a nyelvi megfogalmazásnak mások az alapelvei, másrészt pedig az, hogy teljesen szubjektív. Ha például szeretsz vagy nagyra becsülsz valamit, legfeljebb nagyjából tudod elmagyarázni az érzést, de magát az élményt nem nagyon tudod egy az egyben érzékeltetni. Ne...

A családállítás lehetőség arra, hogy felfedezzük, mit üzen a betegség A testünk nyelvének elsajátítására szolgáló legjobb eszköz a rendszer-szemléletű konstellációs munka. Ez a módszer betekintést és megértést nyújthat a testi tünetek, szervek, sőt akár a betegségek nyelvébe is. A rendszer vagy családi konstellációk (családállítás) a családterápiából, a rendszerelméletből és a fenomenológiából erednek. Bert Hellinger módszerét kiterjesztették a tünetekkel és betegségekkel való munkára. A gyógyítás rendszer-szemléletű megközelítésére van szükség, mert soha nem csak a test , a lélek vagy a szellem beteg . Az egész ember beteg, ezért holisztikus megközelítésre van szükség. A betegségek felhívhatják a figyelmet arra, ami hiányzik a teljességből. Ennek a megközelítésnek a középpontjában az áll, amit Hellinger a „szeretet rendjének” nevez. A családi rendszerben előforduló zavarok, öntudatlan "összefonódások" (egy családtag nehéz sorsával), akár több generációra nyúlnak vissza. Ez...

ÖNISMERETI CSOPORT - CSALÁDÁLLÍTÁS Önmagunk ismerete, működésünk ismeretének és a változás lehetőségének az alapja. Amíg nem értem, hogy mit, hogyan, miért, milyen összefüggésekkel a háttérben csinálok, addig a nehézségek leküzdésében és az erőforrások felhasználásában szinte sötétben tapogatózom. Ha jól mennek a dolgok, akkor ez nem is tűnik nagy bajnak, ám ha valami elakad, valami fáj, nem vagy nem jól megy, állandó konfliktust okoz vagy felőröl, akkor nagy segítség lehet megérteni az összefüggéseket, megérteni önmagam. A változás a tisztánlátásból és az elfogadásból születhet meg. Az önismereti családállító csoportban rendszeresen találkozunk, és együtt dolgozunk. A csoporthoz bármelyik időpontban lehet csatlakozni, nem szükséges minden alkalommal részt venni. Egyetlen családállítás is elegendő lehet. Ha felmerül egy újabb megoldhatatlannak tűnő kérdés, nehézség, a csoportmunka bármikor folytatható. Szeretnél részt venni a közös munkában? Válaszokat keresel? oldasok@gmail.com Kép: ...

 "Az esti visszapillantás a legfontosabb gyakorlat! Egyben a legnehezebb is végigcsinálni. De ha rászoktunk, elsőrendű igényünkké válik, és szinte önmagában biztosítja pszichés egyensúlyunkat. Az esti visszapillantás az önmegismerés, az önkontroll és a helyzetek mély megértésének alapgyakorlata. Este, elalvás előtt az ágyban képszerűen végiggondoljuk egész eltelt napunkat, a reggeli felkeléstől a jelen pillanatig. A visszapillantás feltétlenül képszerű legyen, úgy pergessük le a napot, mint egy filmet. Az a lényeg, hogy szemlélőivé váljunk a nap eseményeinek és benne önmagunknak. Lássuk magunkat, ahogy megyünk az utcán, dolgozunk, vitatkozunk valakivel stb. Fontos az időbeli sorrend betartása. A gyakorlat alapattitűdje az éntől való távolítás: úgy szemléljük magunkat a dolgok és az emberek között, mint egy idegent. Meg kell engedni, hogy ennek az embernek – aki én vagyok – a viselkedése szabadon hasson rám. És ugyanígy azoké is, akik a nap folyamán kapcsolatba kerültek velem. Döbb...

"Bizonyára sokan ismerik Thomas Mann Mario és a varázsló című novelláját, amelyben egy meglehetősen rosszindulatú pofa hipnotizál embereket, többek között arra, hogy táncoljanak. A közönség élvezettel engedelmeskedik, komoly férfiak és nők ropják hipnózisban. De egy római úr – akiről Thomas Mann azt írja, hogy kiáll az emberiség becsületéért – kijelenti, hogy őt ez az ember nem fogja hipnotizálni, ő nem fog a szuggesztiójára táncolni. Ezért elkezdődik egy küzdelem közte és a hipnotizőr között, amely elég sokáig tart, de a római úr ellenállása lassan gyengülni kezd, és végül elkezd táncolni, valami rettenetes megkönnyebbüléssel, hogy nem kell tovább harcolnia. Mann ezzel azt üzeni nekünk, hogy csak tagadáson nem lehet szilárdan megállni, kell lennie egy „igen”-nek is. NEM ELÉG AZT MONDANI, HOGY NEM AKAROK Portugáliában élni, nem akarok Lajos felesége vagy Zsuzsa férje lenni, nem akarok ennél a vállalatnál dolgozni. Ha nincs „igen”, a döntések és választások bukása majdnem bizonyos...

Az emberi kapcsolatokban van, a boldogság és a harmónia kulcsa. Honnan jöttünk? Milyen családból származunk? Milyen gyermekkori élményeink hatására hozzuk meg döntéseinket? Adott, hogy ebbe a családba születtünk, ezen nem tudunk változtatni, és ez meghatároz egyfajta keretet, amin belül mozoghatunk. A jó hír, hogy ez a megváltoztathatatlannak tűnő keret valamennyire rugalmas, nem olyan merev, mint amilyennek tűnik. Tágul, bővül, ahogy fejlődünk. Meghatározó tanító a társunk, aki napi szinten tükröt mutat, és akinek tükröt mutatunk mi magunk. Együtt fejlődhetünk a konfliktusok, nehézségek segítségével.  TANÍTÓINK MESTEREINK itt vannak az orrunk előtt. Nem kell keresnünk őket, az élet adta mellénk a  szüleinket, a testvéreinket, a párunkat, és a gyermekeinket is.  Időnként nehéz feladatokat, megoldhatatlannak tűnő konfliktusokat tolnak az orrunk elé, és segítségre van szükségünk a megoldás keresésben.  MIRE VÁGYSZ? MIT SZERETNÉL? Mire van szükséged? MIBEN SEGÍTHETÜNK? ...

Szabaduljunk meg félelmeinktől Félelmeink átvehetik az irányítást az életünk felett, ha nem vagyunk képesek megszelídíteni őket. Olyan hatalmasra megnőhetnek, hogy már korlátoznak, mert rákényszerítenek arra, hogy sok mindenről lemondjunk az életünkben. Miközben lehet, hogy csak egy kis ijedtséggel kezdődött a probléma valamikor régen. Ez a hosszú évek, évtizedek alatt csak nőtt, növekedett, hatalmas félelemmé duzzadt, és végül átvette az uralmat. Már nem is emlékszünk, de tudattalanul a régi történetre reagálunk még mindig. Ha az utcán szembetalálkozom egy idegen kutyával, érzem, hogy nyugodtan elsétálhatok mellette. Sokan vannak, akiknek gyerekkorukban nem voltak négylábú barátaik. Az is lehet, hogy egy ismerős vagy ismeretlen kutyától megijedtek valaha, és a kellemetlen emlék hatására inkább átmennek az utca túloldalára. Azóta eltelhetett 20-30 év, de még mindig hordozzák ezt a félelmet. Egy kisgyermek méreteihez képest egy kutya hatalmas és ijesztő. Felnőttként már nag...