Családállítás & Önismeret

"Az életkrízisek további előnye az elmélyülő önismeret. Mivel a helyzet letaglóz minket, kénytelenek vagyunk felfüggeszteni a figyelemelterelésül szolgáló játszmáinkat, és alaposan szemügyre venni helyzetünket, felülvizsgálni hiedelmeinket, értékrendszerünket, célkitűzéseinket, valamint életünk folyásának irányát. Kiváló alkalom ez arra, hogy átértékeljük és elengedjük a bűntudatot, vagy hogy megváltoztassuk hozzáállásunkat." David R. Hawkins: Elengedés Az önátadás útja RENDSZER-s zemlélet  ÖNISMERETI CSOPORTBAN Lehetőséget nyújt:  az elmélyülésre, a belső átalakulásra, a változásra,  önmagunk mélyebb megértésére. A Hellinger féle családállítás segítségével lehet a leghatékonyabban haladni az önismereti úton. CSALÁDÁLLÍTÁS - HELLINGER TERÁPIA A Hellinger terápia tapasztalatai azt mutatják, hogy a legtöbb személyes, lelki probléma sokkal hatékonyabban kezelhető, ha az egész családi rendszert bevonjuk a megoldás keresésbe. A csoportban mások állításait - résztvevőként, segí...

Mi az a CSALÁDÁLLÍTÁS? Mire jó? Hogyan működik? Mi zajlik az állítás alatt? Valójában hogyan lehet szavakkal elmesélni, hogy milyen ízű egy étel, ha valaki még nem kóstolta soha?Magyarázhatom, hogy milyen finom, de minek? Aki megkóstolja, megtudja! SZAVAKKAL KI NEM FEJEZHETŐ „Az igazság lineáris definícióval nem írható le. William James pszichológus, egy nagyon híres könyv szerzője volt az, aki a vallási és spirituális élmények jellemzésére először alkalmazta a szavakkal ki nem fejezhető leírást. Teljesen szubjektívek. Az történik, hogy a tartalom háttérbe szorul, és a tiszta kontextus kerül előtérbe, amely nem lineáris. Ez az, ami leírhatatlan. Ha megpróbálod szavakba önteni a spirituális valóságot, akkor egyrészt az a gond, hogy a nyelvi megfogalmazásnak mások az alapelvei, másrészt pedig az, hogy teljesen szubjektív. Ha például szeretsz vagy nagyra becsülsz valamit, legfeljebb nagyjából tudod elmagyarázni az érzést, de magát az élményt nem nagyon tudod egy az egyben érzékeltetni. Ne...

  "Nincs mitől félni, csak a félelemtől magától." Roosevelt Az észszerűtlen félelmek leküzdése "Közülük sok akkor szűnik meg, ha SZEMBENÉZÜNK velük . Mindig elmesélem azoknak, akik félnek közönség előtt beszélni, hogy én is sok éven át féltem ettől. Nem tudtam megszólalni. Egy alkalommal kénytelen voltam hallgatóság előtt beszédet mondani. Nagy lámpalázam volt. Aztán egyszer csak mondtam valami vicceset, valami vicces jutott az eszembe, és amikor a közönség nevetni kezdett, a félelem abban a pillanatban elpárolgott. Így jutottam erre a varázslatos felfedezésre, és azóta több százszor beszéltem már hallgatóság előtt.  A felfedezés pedig az volt, hogy a HUMOR enyhíti a szorongást . Ha sikerül valami vicceset is hozzátenni a mondandódhoz, akkor az csillapítja a félelmedet. Amint a közönség nevetni kezd, máris jól érzed magad. Ennek a felismerése varázslatos pillanat volt. Véletlenül jöttem rá. Egy kis humor érdekesebbé teszi az előadást, az előadó helyzetét mindenképpen me...

A legtöbb szülő–felnőtt gyermek probléma közös vonása az, hogy nem tudunk mit kezdeni az érzelmi zsarolás tényével, egyszerűen leblokkolunk, és védtelennek érezzük magukat. Az egyik legnehezebb lelki–önismereti feladat védekezni az érzelmi zsarolás ellen, hiszen a legtöbben nem tudunk érzéketlenül elmenni a szülők mondatai, viselkedése mellett. Az érzelmi zsarolás lehet enyhébb és súlyosabb, nem mindig pontosan megfogható, ám annál inkább érezhető. “Mennyi mindent megadtunk, és ez a hála érte?” “Bezzeg az XY gyereke örülne, ha olyan szülei lennének, mint mi” “Már egy hete felém se nézel” “Bezzeg, amikor neked kellett valami, én azonnal ugrottam” “Én csak jót akartam” “Ugyanolyan vagy mint apád/anyád” “Apád/anyád nem akarta, hogy megszüless” Ez csak néhány példa a tipikus mondatok közül. Emellett léteznek olyan viselkedésformák is, amelyek célja a rejtett manipulálás , mint például a sírás, vagy olyan betegség, amelynek rejtetten az a funkciója, hogy a másikból figyelmet, törődést válts...

Szabaduljunk meg félelmeinktől Félelmeink átvehetik az irányítást az életünk felett, ha nem vagyunk képesek megszelídíteni őket. Olyan hatalmasra megnőhetnek, hogy már korlátoznak, mert rákényszerítenek arra, hogy sok mindenről lemondjunk az életünkben. Miközben lehet, hogy csak egy kis ijedtséggel kezdődött a probléma valamikor régen. Ez a hosszú évek, évtizedek alatt csak nőtt, növekedett, hatalmas félelemmé duzzadt, és végül átvette az uralmat. Már nem is emlékszünk, de tudattalanul a régi történetre reagálunk még mindig. Ha az utcán szembetalálkozom egy idegen kutyával, érzem, hogy nyugodtan elsétálhatok mellette. Sokan vannak, akiknek gyerekkorukban nem voltak négylábú barátaik. Az is lehet, hogy egy ismerős vagy ismeretlen kutyától megijedtek valaha, és a kellemetlen emlék hatására inkább átmennek az utca túloldalára. Azóta eltelhetett 20-30 év, de még mindig hordozzák ezt a félelmet. Egy kisgyermek méreteihez képest egy kutya hatalmas és ijesztő. Felnőttként már nag...